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Soins de kinésiologie à Contrecœur
Afin favoriser la prévention des blessures reliées au sport chez les adolescents, les adultes et les personnes âgées, le CMI offre des soins de kinésiologie. Ce type de médecine favorise également la remise en forme par le biais d’une évaluation et d’un bilan de santé. Elle aide aussi à améliorer les performances sportives.
Nous travaillons ensemble pour atteindre les buts que vous vous êtes fixés
La kinésiologie s’adresse à une clientèle diverse aux prises avec une variété de problématiques. Grâce à un programme personnalisé, notre kinésiologue peut vous aider dans les cas suivants :
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Amélioration de la flexibilité
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Arthrose
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Diabète
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Douleurs chroniques
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Gestion de la douleur et du stress
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Hypertension artérielle
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Maladies pulmonaires
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Problèmes musculosquelettiques
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Remise en forme (musculaire et cardiovasculaire)
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Surplus de poids
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Syndromes métaboliques
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Éducation et autonomie en lien avec l’activité physique
Notre approche en kinésiologie
Lors de la première rencontre, nous réaliserons l’ouverture du dossier. Nous recueillerons en même temps de l’information sur vos habitudes de vie et les problématiques que vous vivez. Ensuite, nous vous prescrirons des exercices adaptés et sécuritaires. Nous pourrons aussi vous donner des conseils en lien avec votre situation, tout cela dans le but d’apporter des modifications aux habitudes de vie néfastes et de favoriser l’activité physique. Nous faisons également des suivis périodiques.
Évaluation de la condition physique
Afin de créer un programme d’activité physique adapté pour chacun, nous évaluons un nombre de facteurs :
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Composition corporelle
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Aptitudes en aérobie
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Aptitudes musculosquelettiques (force, endurance, puissance, flexibilité, équilibre et posture)
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Facteurs de risque associés aux maladies cardiovasculaires
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Habitudes de vie (alimentation, sommeil, tabagisme, etc.)
Élaboration du programme d’activités physiques
Pour créer un programme adapté, nous analysons le potentiel, les attentes et la motivation de chaque patient. Nous tenons compte de ces facteurs et des informations recueillies lors de l’évaluation pour concevoir un programme d’entraînement spécifique et sécuritaire qui reflète les objectifs du patient. Nous faisons aussi un suivi des programmes d’activités et des habitudes de vie afin d’apporter des modifications au programme, si nécessaire.
KINÉSIOLOGUE
Stéphanie Morin
Stéphanie Morin détient un baccalauréat en Kinésiologie de l’Université de Sherbrooke (2014). Entraîneuse privée, elle veille à votre bonne forme physique et fait la promotion de l’activité physique et des saines habitudes de vie. Elle vous aidera à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés! Stéphanie est aussi le pilier des programmes de développement des capacités fonctionnelles. Elle est outillée pour vous aider à la reprise d’un mode de vie sain et actif et possède des connaissances élargies dans différents domaines tels que l’alimentation, l’activité physique et la gestion du stress.
